- Fácil
- 5 min
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Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad
¿Cómo puedo servir el plato?prepara esta receta
ingredientes
- - 3 g de NESCAFÉ Classic Natural
- - 150 ml de leche
- - tostada de pan de centeno (40 g)
- - 30 g de aguacate
- - 20 g de granada
- - 30 g de kiwi
- - 20 g de mató
preparación
Leche (Nescafé/EKO) o bebida vegetal, tostada de centeno con aguacate, mató y granada. 2 kiwis.
Cómo servir el plato según la edad
A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:
-
Cantidad para un adulto
-
Cantidad para niños >3 a 6 años
-
Cantidad para niños de 7 a 12 años
-
Cantidad para adolescentes
raciones y nutrición
información nutricional
237 kcal / ración, de las cuales:
- hidratos
- 52%
- 31 gr.
- 124 Kcal
- grasas
- 26%
- 7 gr.
- 63 Kcal
- proteínas
- 22%
- 12 gr.
- 48 kcal
INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL
Azúcares14,00 gr.
Fibra5,00 gr.
Grasas Saturadas2,00 gr.
Sal1,00 gr.
raciones diarias y semanales que aporta esta receta
Aporte según recomendación diaria:
-
Lácteos
-
Frutas y Verduras
-
Cereales y tubérculos
Aporte según recomendación semanal:
-
Huevos
-
Carnes
-
Legumbres
-
Pescados