- Fácil
- 5 min
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Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad
¿Cómo puedo servir el plato?prepara esta receta
ingredientes
- - 3 g de NESCAFÉ
- - 150 ml de leche
- - 1 rebanada de pan de centeno (40 g)
- - 20 g de Queso blanco cremoso para untar
- - 30 g de tomate en rodajas
- - 20 g de pepino en rodajas
preparación
Leche (Nescafé/EKO) o bebida vegetal, pan de centeno, queso de untar, tomate y pepino.
Cómo servir el plato según la edad
A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:
-
Cantidad para un adulto
-
Cantidad para niños >3 a 6 años
-
Cantidad para niños de 7 a 12 años
-
Cantidad para adolescentes
raciones y nutrición
información nutricional
210 kcal / ración, de las cuales:
- hidratos
- 51%
- 27 gr.
- 108 Kcal
- grasas
- 25%
- 6 gr.
- 54 Kcal
- proteínas
- 24%
- 11 gr.
- 44 kcal
INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL
Azúcares10,00 gr.
Fibra3,00 gr.
Grasas Saturadas4,00 gr.
Sal1,00 gr.
raciones diarias y semanales que aporta esta receta
Aporte según recomendación diaria:
-
Lácteos
-
Frutas y Verduras
-
Cereales y tubérculos
Aporte según recomendación semanal:
-
Huevos
-
Carnes
-
Legumbres
-
Pescados