menú vegetariano
Toma nota de nuestro menú vegetariano semanal ¡completo, saludable y fácil!
- equilibrio de este menú
-
Huevos
-
Legumbres y derivados
-
Frutos secos
- a cuánto equivale una ración
desayuno vegetariano
1/2 MAÑANA¿Qué tomar a media mañana en tu menú vegetariano? Combina un lácteo como yogur o bebida vegetal con alimentos que te aporten hidratos de carbono, por ejemplo, una barrita de cereales o un bocadillo mini. Puedes complementarlo entre otros con un puñado de frutos secos, verdura, … u ocasionalmente, un dulce como la miel.
Es un buen momento para tomar fruta.
comida vegetariana
merienda vegetarianaVaría entre alimentos como lácteos, cereales, frutos secos, fruta fresca u ocasionalmente chocolate (1 vez a la semana).
cena vegetariana
¡Planificarse es fácil! Y cuidarse aún más, con este menú vegetariano súper completo. ¡Come saludable cada día! ¿Más ideas de menús?
