¿Empezamos? Con la Guía Fácil de Nestlé Menú Planner aprenderás a planificarte y a llevar una dieta equilibrada y variada. ¡Vamos allá!

Causa limeña

Imagen de Causa limeña Garden Gourmet
  • Fácil
  • 65 min
  • 2

Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

prepara esta receta

ingredientes

  • - 175 g de Vuna GARDEN GOURMET
  • - 400 g de patatas
  • - 20 g de mayonesa vegana
  • - 40 g de cebolla morada
  • - 150 g de aguacate
  • - 1 lima
  • - sal
  • - 2 cucharadas de aceite de oliva virgen extra

preparación

Hervir las patatas. Pelar y chafarlas. Añadir el aceite de oliva virgen extra, sal, y zumo de lima y mezclar. Probar y rectificar si es necesario.

Picar la cebolla morada muy fina.

Pelar y cortar el aguacate en láminas.

Mezclar la Vuna y con la mayonesa vegana y la cebolla picada.

Colocar sobre los platos de presentación aros individuales de unos 10 cm. Repartir la mitad de la mezcla de patata en la base formando una capa.

Seguir con una capa de aguacate. Repartir la mezcla de Vuna y mayonesa vegana y finalizar con otra capa de patata.

Refrigerar hasta el momento de consumir.

consejo nutricional

Se trata de una receta especial con un alto aporte energético. Resérvalo para momentos especiales. Al tratarse de un plato único, acompáñalo con una ensalada verde para que sea un plato nutricionalmente completo.

consejo culinario

Decorar con cebolla morada, cilantro picado, lima, etc. Puede añadirse pasta de ají amarilla al gusto al puré de patatas. Si se deja mucho tiempo en el refrigerador rociar el aguacate con zumo de lima antes de montar la causa limeña.

Cómo servir el plato según la edad

A la hora de servir el plato ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad. Para que tengas una idea orientativa, estas son las medidas recomendadas:

  • Cantidad para un adulto
    Plato lleno
    Llenar el plato por completo
  • Cantidad para niños >3 a 6 años
    Plato lleno más allá de la mitad
    Llenar el plato hasta un poco más de la mitad
  • Cantidad para niños de 7 a 12 años
    Plato casi lleno
    Llenar el plato sin llegar a completarlo
  • Cantidad para adolescentes
    Plato lleno y un poco más
    Llenar el plato por completo y un poco más
Logotipo de Nutriplato
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raciones y nutrición

información nutricional

586 kcal / ración, de las cuales:
  •  
  • hidratos
  • 27%
  • 40 gr.
  • 160 Kcal
  •  
  • grasas
  • 55%
  • 36 gr.
  • 324 Kcal
  •  
  • proteínas
  • 18%
  • 24 gr.
  • 96 kcal
  Información nutricional adicional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL

Azúcares3,00 gr.

Fibra6,00 gr.

Grasas Saturadas5,00 gr.

Sal1,00 gr.

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

  • Lácteos
  • Frutas y Verduras
  • Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

  • Huevos
  • Carnes
  • Legumbres
  • Pescados