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Huevos al plato con jamón en microondas

Imagen de Huevos al plato con jamón en microondas Huevos
  • Fácil
  • 9 min
  • 4

Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

prepara esta receta

ingredientes

  • - 4 huevos
  • - 200 g de Salsa Napolitana
  • - 40 g de jamón cocido
  • - sal

preparación

  • Poner la salsa en una fuente adecuada para microondas. Cascar encima los huevos.
  • Repartir alrededor jamón cortado en tiritas. Tapar con film transparente o una tapa adecuada.
  • Cocer, a potencia máxima 4 min (las temperaturas a veces cambian segun los aparatos microondas).

consejo nutricional

El huevo es un alimento muy nutritivo y recomendable para todas las edades. Una receta que te aporta proteínas de muy buena calidad, vitaminas y minerales. La proteína del huevo contiene un perfil nutricional óptimo para las necesidades del organismo.

consejo culinario

Sazonar las yemas con un poco de sal, al final de la cocción.

raciones y nutrición

información nutricional

150 kcal / ración, de las cuales:
  •  
  • hidratos
  • 10%
  • 4 gr.
  • 16 Kcal
  •  
  • grasas
  • 60%
  • 10 gr.
  • 90 Kcal
  •  
  • proteínas
  • 30%
  • 11 gr.
  • 44 kcal
  Información nutricional adicional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL

Azúcares3,00 gr.

Fibra1,00 gr.

Grasas Saturadas2,00 gr.

Sal2,00 gr.

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

  • Lácteos
  • Frutas y Verduras
  • Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

  • Huevos
  • Carnes
  • Legumbres
  • Pescados