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Fruta, Yogur, Frutos Secos, Cereales

Imagen de Fruta, Yogur, Frutos Secos, Cereales
  • Fácil
  • 0 min

Ten en cuenta que la cantidad de comida varía según la edad

¿Cómo puedo servir el plato?

prepara esta receta

ingredientes

  • - Pieza de fruta
  • - Barrita cereales
  • - Yogur natural
  • - Puñado de frutos secos
  • - pan con chocolate (ocasional. No más de 1 o 2 veces a la semana)

preparación

Preparación: Combina las opciones de merienda adaptádolo a tus necesidades.

raciones y nutrición

información nutricional

223 kcal / ración, de las cuales:
  •  
  • hidratos
  • 77%
  • 43 gr.
  • 172 Kcal
  •  
  • grasas
  • 8%
  • 2 gr.
  • 18 Kcal
  •  
  • proteínas
  • 15%
  • 7 gr.
  • 28 kcal
  Información nutricional adicional

INFORMACIÓN NUTRICIONAL ADICIONAL

Azúcares33,00 gr.

Fibra4,00 gr.

Grasas Saturadas0,00 gr.

Sal0,00 gr.

raciones diarias y semanales que aporta esta receta

Aporte según recomendación diaria:

  • Lácteos
  • Frutas y Verduras
  • Cereales y tubérculos

Aporte según recomendación semanal:

  • Huevos
  • Carnes
  • Legumbres
  • Pescados